Замена маслосъемных колпачков без снятия ГБЦ Nissan X-Trail

Доброго времени суток. Прошу не пинать ногами за глупый вопрос :). Поиск не дал результата. Хочу заменить маслосъемные колпачки и натяжитель цепи. Пробую малой кровью обойтись. По книге понятно, что натяжитель можно заменить открутив боковую крышку. И к колпачкам доступ есть сняв только верхнюю крышку и звездочки с распредами. Это я нашел в форумах. Но остается вопрос - как снять и поставить колпачки и не уронить ни чего в цилиндр. Чем держать клапан???  Поршень в верхнюю точку? А как остальные, ведь вращать нельзя? Или можно? С уважением!

Если эта тема уже поднималась, то прошу дайте ссылку.