Проблема с МКПП Nissan Almera

Добрый день Форумчане, Подскажите что за болезнь и как ее лечить)!?

Тяжело(туго) переключаются передачи МКПП, после продолжительной поездки. Что может быть?.

Если кто подскажет сервис нормальный на Юге Москвы(с адекватными ценами и качественным ремонтом), буду сильно признателен.