Как справиться со стрессом и тревогой

ходит пешком

Cообщений:

сегодня в 02:45 |

Чувствую сильный стресс и тревогу, хочется понять, как с этим справляться. Какие методы реально помогают успокоиться и не доводить себя до состояния, когда всё кажется слишком тяжёлым?

LarryDo

сегодня в 03:36 |

ответить

| ссылка

Opel Astra

Cообщений:

сегодня в 03:36 |

ответить

| ссылка

Я заметил, что помогает простая привычка: делать короткие паузы, дышать глубоко и записывать мысли на бумаге. Также спорт и прогулки на свежем воздухе реально снижают тревожность. Важно регулярность, а не разовая попытка.

Roobert

сегодня в 04:32 |

ответить

| ссылка

ходит пешком

Cообщений:

сегодня в 04:32 |

ответить

| ссылка

Я работал с психологом https://vellevita.ru , индивидуальные сессии помогли понять причины тревоги и научиться контролировать реакции. Осваивал техники дыхания, прогрессивной релаксации и работы с мыслями. Со временем стал спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и меньше зацикливаться на тревожных мыслях.

Написать комментарий

ПОИСК ПО САЙТУ

Открыть новую тему

Наши автомобильные эксперты отвечают на все ваши вопросы. Зарегистрируйтесь и задайте вопрос.

Как справиться со стрессом и тревогой

Справочник такси поможет вызвать такси в вашем городе максимально дешево и быстро: