Кто обращался к психологу при тревоге

По моему опыту, разговор с психологом помогает быстрее понять, откуда идёт тревога, и подобрать конкретные техники, которые реально работают. Самому тоже можно многое сделать, но поддержка специалиста часто даёт уверенность. Кстати, можете сюда обратиться https://liliyawild.ru/ . Там есть подробности о консультациях, направления работы и примеры подходов.

Я тоже долго сомневался, стоит ли обращаться к кому-то. Не хотелось идти к человеку, да и времени нет. Попробовал чат-бота Асю - https://getasya.ru/ и это реально помогло структурировать мысли. Удобно, что можно написать в любой момент, когда накатывает тревога, и получить поддержку анонимно. Это не панацея, но как первый шаг - отличный инструмент. Попробуй, может и тебе зайдет!