Приложения для контроля экранного времени

Сам через это проходил - встроенный инструмент «Экранное время» есть на большинстве современных андроид-устройств и для базового контроля его вполне хватает. Там можно посмотреть статистику по каждому приложению и поставить дневные лимиты. Но если нужно что-то более гибкое - например блокировка по расписанию или подробная аналитика по категориям - стоит поставить стороннее приложение. Несколько таких утилит нашёл в каталоге на https://android-1.ru/programmy/ - там есть приложения для родительского контроля и личной продуктивности с описанием функций и скриншотами интерфейса. На android-1.ru в комментариях люди делятся реальным опытом использования таких программ - в частности пишут насколько сложно их обойти когда очень хочется. Из практики: лимиты работают лучше когда ставишь их постепенно, а не режешь время резко - так привыкаешь без стресса.