Как справиться с тревогой

Volkswagen Golf

Cообщений:

сегодня в 00:09 |

В последние месяцы я часто чувствую тревогу, у меня нет сил, всё даётся с трудом, будто радость исчезла. Как вы справлялись с подобным состоянием и с чего начинали?

Semenn

сегодня в 11:16 |

ответить

| ссылка

Skoda Octavia

Cообщений:

сегодня в 11:16 |

ответить

| ссылка

У меня это тянулось почти год. Сначала игнорировал, потом понял, что проваливаюсь глубже. Начал фиксировать дни, когда было хоть немного легче, убрал перегруз по работе и сократил общение, которое выматывало.

Annotoly

сегодня в 14:48 |

ответить

| ссылка

ходит пешком

Cообщений:

сегодня в 14:48 |

ответить

| ссылка

Я не стал тянуть и записался к психологу https://asolovey.pro . Первые встречи больше молчал, чем говорил, но постепенно разговоры стали складываться. Разобрали, откуда растёт постоянное чувство вины и усталости. Параллельно ввёл режим сна и лёгкую физическую нагрузку. Не быстро, но состояние выровнялось, без резких скачков, зато устойчиво.

Написать комментарий

ПОИСК ПО САЙТУ

Открыть новую тему

Наши автомобильные эксперты отвечают на все ваши вопросы. Зарегистрируйтесь и задайте вопрос.

Как справиться с тревогой

Справочник такси поможет вызвать такси в вашем городе максимально дешево и быстро: